Setembro Amarelo: entenda a importância dessa campanha

Setembro Amarelo é o nome da campanha que visa conscientizar a população acerca do suicídio e as formas de prevenção.

A cor amarela é usada em homenagem a Mike Emme, jovem que cometeu suicídio aos 17 anos, nos EUA, e tinha um Mustang dessa cor. No dia de seu velório, os pais entregaram fitas amarelas aos presentes, com a mensagem “se você precisar, peça ajuda”, na tentativa de prevenir que outras pessoas em sofrimento fizessem o mesmo que Mike. 

Confira esse conteúdo rico com informações importantes sobre a prevenção ao suicídio. 

Dados sobre o suicidio

O suicídio é um problema de saúde pública que causa impactos na sociedade como um todo, por isso, as campanhas de prevenção são indispensáveis.

Estima-se que essa seja a quarta maior causa de mortes de jovens entre 15 e 29 anos de idade. Além disso, calcula-se que mais de 700 mil pessoas faleçam por suicídio anualmente. Esse fenômeno não faz distinção entre raça, classe social, sexo ou cultura, e pode afetar diferentes tipos de indivíduos.

Setembro Amarelo: a vida é a melhor escolha

O lema da campanha setembro amarelo 2022 é “a vida é a melhor escolha”. Falar abertamente desse assunto tão delicado é muito importante, para que aqueles que tenham esse tipo de pensamento entendam que está tudo bem buscar ajuda, e que por pior que seja o problema, sempre há uma saída. 

Pensando nisso, a CosmoBots desenvolveu um chatbot que traz informações relevantes sobre o setembro amarelo e a prevenção ao suicídio. Interagindo com o bot, você poderá descobrir como ajudar alguém que está considerando a ideia e também desvendar alguns mitos acerca do tema. Clique e confira!

Conheça os tipos de depressão

A depressão é um dos temas de saúde mental debatidos na campanha Setembro Amarelo. Existem diferentes tipos de depressão. Porém, alguns sintomas gerais dessa doença são ansiedade, alteração do apetite, fadiga constante, sentimentos de inutilidade ou culpa, alterações na capacidade de concentração e tristeza profunda.

Esse transtorno pode levar ao suicídio, se não for tratado. A ajuda certa pode salvar vidas. Por isso, não menospreze a dor do outro, acolha! Conheça abaixo os principais tipos de depressão:

Transtorno depressivo maior

É um dos tipos mais comuns de depressão. Os principais sintomas são perda de interesse, redução da energia, perda de prazer em coisas que antes geravam felicidade e até incapacidade temporária, quando não tratado.

Depressão bipolar

É importante lembrar que depressão e transtorno bipolar são doenças diferentes. Porém, os períodos de humor extremamente deprimidos podem evoluir para a depressão.

Na depressão bipolar, o paciente alterna entre momentos muito tristes, eufóricos e/ou irritáveis. Essa alternância de humores é chamada de “mania” ou “hipomania”, quando é uma forma menos grave. 

Distimia

A distimia é a depressão crônica, que dura pelo menos 2 anos. Nesse caso, a pessoa fica a maior parte do tempo triste, desanimada, sem energia para as tarefas diárias, pessimista e com pouca concentração. É possível ter também períodos de sintomas mais ou menos graves.

Além disso, existem outros tipos como a depressão pós-parto, depressão sazonal, depressão psicótica e transtorno depressivo induzido por medicamentos/substâncias. É importante que, caso você ou algum conhecido, tenha de forma recorrente os sintomas aqui citados, procure um psicólogo para o diagnóstico e tratamento corretos. 

Setembro Amarelo: dicas para abordar o tema no trabalho

A saúde mental dos indivíduos está diretamente relacionada aos riscos de suicído. Por isso, é importante abordar a campanha setembro amarelo com os colaboradores da empresa.

Ações voltadas para o alívio psicológico podem contribuir para reduzir o estresse, ansiedade e tensão no ambiente de trabalho. Confira algumas dicas de ações para a saúde mental:

Estabeleça uma cultura organizacional humanizada

Faça isso incentivando a diversidade, o apoio emocional entre a equipe, tarefas cooperativas e boa convivência. Isso terá efeito positivo não só na saúde mental e satisfação dos colaboradores, quanto no rendimento geral do trabalho, devido ao espírito de motivação.

Oriente pequenas pausas no dia-a-dia

Essa prática previne o esgotamento mental. Além disso, os descansos são importantes para evitar a Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, causada por situações de trabalho extremamente estressantes, que demandam muita energia, responsabilidade e dedicação.

Incentive a meditação

A ciência já comprovou que esse costume diminui o estresse e a ansiedade, deixando o estado mental mais equilibrado. É possível até mesmo fazer encontros virtuais de poucos minutos, para guiar as sessões meditativas. A evolução da Internet e o surgimento de novas redes, como o 5G, facilitam muito essa atitude.

Sua empresa realiza alguma ação voltada para a saúde mental do colaborador?

É preciso falar sobre suicídio e saúde mental

No Brasil, cerca de 32 pessoas morrem todos os dias, por suicídio. Isso significa que ele mata mais brasileiros do que a AIDS ou o câncer. Falar sobre o assunto e quebrar o tabu sobre esse tema é um passo muito importante para a prevenção.

É importante que as pessoas que demonstram ter pensamentos suicidas sejam acolhidas e não julgadas. Ouvir alguém que está passando por um momento difícil e oferecer apoio, pode salvar uma vida. 

O CVV – Centro de Valorização da Vida – tem um canal de atendimento gratuito, para onde você pode ligar quando precisar desabafar. Ligue de forma anônima para 188 e converse. Viver vale a pena.

Acesse o Chatbot Setembro Amarelo desenvolvido pela CosmoBots e confira informações importantes sobre o suicídio. 

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